Hábitos saludables anticelulitis y antikilos

Además de un plan alimentario adecuado, que tenga como prioridad la desintoxicación del organismo y que contemple posteriormente una dieta sana, existen una serie de medidas que pueden contribuir a luchar contra la celulitis y los kilos de más, dos enemigos poderosos de las caderas y piernas.

Son pequeños cambios en los hábitos diarios que si llegan a formar parte de la vida cotidiana serán de gran ayuda para erradicar la enfermedad. Tome en cuenta los siguientes consejos. Seguir leyendo

Un grupo de investigadores británicos parece haber hallado una nueva indicación terapéutica para la aspirina. Según descubrieron los estudiosos, el analgésico mágico podría actuar contra la úlcera crónica venosa de los miembros inferiores, afección causada por las venas varicosas.

Cuatro meses de tratamiento por vía oral permitiría obtener una regresión de las lesiones. En las pruebas, la cicatrización se logró en un tercio de los casos. De todos modos, aún se ignora el mecanismo de acción de la aspirina en esta Indicación.

Mientras tanto, los estudios siguen su curso para lograr obtener una mejora para los afectados de esta enfermedad.

En efecto, ingerir grandes cantidades de los residuos químicos puede producir intoxicaciones. Por lo tanto, siempre deben enjuagarse los platos y demás utensilios de cocina con abundante agua.

También, se debe procurar el uso moderado de los productos químicos para el lavado. En el caso de poder hacerlo, es bueno prescindir de ellos. De lo contrario, conviene usarlos con limitación y elegir los más naturales.

A continuación una lista de recomendaciones para las personas que planean viajar a zonas endémicas, cualquiera sea la enfermedad en cuestión:

- Vacunas e inmunizaciones: antes de partir conviene que reciba todas las vacunas recomendadas para la zona de destino.

- Medicamentos recetados: lleve consigo todos los que habitualmente toma, en cantidades suficientes. No olvide todos aquellos remedios que su médico le aconseja para las enfermedades endémicas de la región adonde vaya.

- Jeringas y agujas descartables: solicite a su médico que le prescriba material descartable. Seguir leyendo

Mezclarlas no es tan malo como se piensa. El saber popular afirma que mezclar bebidas alcohólicas hace que uno se sienta mal más rápido. En realidad, se trata de una falsa creencia.

No existe diferencia alguna entre el alcohol presente en la cerveza, el vino y el licor. Lo mal que se puede sentir una persona después de beber, en realidad, depende de cuánto y cuan rápido beba.

Un hábito creado por el hombre que cada vez cobra más vidas. Según recientes datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el cigarrilo causa tres millones de muertes por año. Y, según sus autoridades si se mantiene esta tendencia, la cifra trepará a 10 millones de muerte para el año 2020.

La lamentable mortandad por causa del tabaquismo puede hacer desaparecer todo lo que se ganó en la prevención de enfermedades contagiosas en la última década.

El primer tratamiento que los médicos habían encontrado para combatir el exceso de colesterol fue el termal. En los centros franceses se han acumulado estadísticas impresionantes. En las estaciones de Contrexéville, le Mont-Dore, Vittel y Chatel-Guyon se comprobó que después del fin de las curas, la tasa de colesterol baja en alrededor de 0.50 gramos por litro de sangre y a veces más.

Un caso excepcional es el de una paciente en que la pérdida llegó a reducir 2 gramos su colesterol. Esta mujer tenía antes de la cura una tasa de 4,4 gramos por litro de sangre. En general, se descubrió que el efecto a corto plazo es significativo, la tasa media de colesterol permanece baja hasta un mes después del fin de la cura.

Sin duda una buena nueva, cuando se conoce la incidencia del exceso de colesterol en la aparición de las enfermedades del sistema cardiovascular.

Cualquiera que haya gozado de sus beneficios podría asegurar, sin temor a equivocarse, que una terma es lo más parecido a la nunca encontrada Fuente de la Juventud. El agua que emana de cada fuente termal puede considerarse como un medicamento completo. Los minerales ionizados están presentes en el agua cuando se la bebe, pero también, nuevamente, cuando uno se baña en ella. Sus componentes entran en contacto con la circulación sanguínea, esencialmente penetrando la piel hasta el bulbo en los orificios de donde emergen los vellos.

En función de su composición, cada manantial posee virtudes particulares: hipertermal, oligo y polimetálica para calmar los dolores, sulfurada para sanar las afecciones óseas y articulares, clorurada sódica para combatir los reumatismos y facilitar las rehabilitaciones, sulfatadas cálcicas y magnesianas para controlar el estrés y regular el tránsito intestinal.

En Francia, el seguro social, el equivalente a las obras sociales y planes de medicina prepaga, cubre los costos de internación en centros termales porque en aquel país ya se reconoce el valor que este tipo de prácticas tiene para el cuidado de la salud, tanto a nivel preventivo como en la aceleración de los tiempos de convalescencia y posoperatorios.

Las indicaciones terapéuticas de las curas son muchas, algunas comprobadas a través de años de tradición y otras que están siendo investigadas.

Hipócrates, en su tratado “Los Aires, Las Aguas y Los Lugares”, indicaba en el siglo V antes de Cristo que las aguas termales tienen todas propiedades diferentes y que los enfermos pueden acudir a sus beneficios para recobrar la salud.

Aunque los conocimientos médicos han cambiado mucho desde entonces, los profesionales actuales, clínicos e investigadores, continúan preguntándose cuáles son las razones del éxito de la práctica tradicional del termalismo. En Francia, cada año son más de 640.000 las personas que efectúan una cura termal y en Latinoamérica, el auge del turismo salud provocó que en los últimos años se multiplicara la construcción de nuevos centros termales. A las clásicas termas de Río Hondo, en el norte de la Argentina, se suma el renovado complejo turístico Caviahue, en Neuquén, en la Patagonia, la difusión de las poco frecuentadas termas de Chillan en Chile, y las de Arapey y Daimán en Uruguay.

Si cualquier visitante de un centro termal puede comprobar, ya desde el primer baño, las innegables propiedades relajantes, no son pocos los que aseguran que, en cuanto a sus funciones curativas, las aguas termales son realmente eficaces. Y para los que no pueden llegar hasta un centro termal, existen los productos dermocosméticos elaborados en base a estas aguas medicinales, que conservan todas sus propiedades.

He descubierto con preocupación que tengo una postura encorvada. Me comentaron que se puede corregir mediante una técnica que se llama “rolfing”. ¿En qué consiste?

El “rolfing” es una técnica corporal que busca la integración de las estructuras del organismo y la alineación del cuerpo en su eje vertical.

El propósito del “rolfing” es crear y mantener un sistema energético más balanceado y que conserve la energía en lugar de malgastarla. Contribuye a que el porte sea más derecho y que haya menos tensión evidente para mantener las posturas.