Como afecta la soledad en tu salud física ¡3 maneras!

La soledad no solo afecta la salud física, sino también mental, todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido solos.

Aunque para muchos este mal es pasajero, para algunos personas esto se vuelve crónico.

Por ello, te presentamos las tres maneras en que, esto puede afectar tu salud y que puedas reconocerlos.

Así mismo la soledad en varios casos, esta ligada en un mayor riesgo de muerte prematura.

¿Como evitar?

Antes de pasar al tema en si, queremos presentarte algunas formas en las cuales puedes evitar este sentimiento natural, en algunos casos sacarle un buen provecho.

Emociones en orden

Es necesario aclarar exactamente que es lo que te esta llevando a sentirte solo, quizás extrañas a una personan en especial o un lugar determinado.

Por lo particular es el sentimiento de que no tienes muchos amigos o que no encuentran cerca.

Determina que es lo que te esta llevando a tener esta sensación para darle un rápida solución, si deseas más amigos, entonces tu solución será salir a conocerlos.

Inicia un proyecto

Así como aprender algo nuevo, escribir un libro, construir un mueble grande, proponte un pasatiempo y esfuerzate en cumplir con un proyecto grande.

Adquiere una mascota

Si tienes amigos que se encuentran muy lejos como para ir a visitar, considera obtener una mascota, esta te ayudara a combatir la soledad.

Diversos estudios indican que las personas que tienen mascotas, son menos propensas a sufrir de soledad o depresión.

¿Como afecta?

Sin duda la soledad puede afectar de muchas maneras, pero aquí te enseñamos las tres principales y más peligrosas.

Enfermedades cardiovaculares

Las personas que presentan este mal, son más propensas de sufrir enfermedades cadiovasculares, así como de problemas del corazón y derrames cerebrales.

Presión sanguínea elevada

Un estudio de la Universidad de Chicago, indico que las personas que sufren de soledad tienen mayor probabilidades de tener una presión sanguínea más alta en el futuro.

Esto puede provocar derrames, ataques al corazón, problemas de demencia y riñón.

Muerte prematura

En una investigación la Universidad Brigham Young University de Estados Unidos, indico lo siguiente:

Los adultos de mediana edad menores de cuarenta años, tiene una mayor riesgo de mortalidad cuando viven solos o tiene soledad crónica.

 

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